Điều đầu tiên cần làm với giấc mơ này là phân biệt xem đó có phải là nỗi sợ hãi khi nhìn thấy khủng bố hay phim kinh dị hoặc thông tin khiến chúng ta sợ hãi hay không. Nếu không thì nó ám chỉ sự bất an thực sự hoặc sợ hãi về điều gì đó khiến chúng ta lo lắng. Nếu những giấc mơ sợ hãi xảy ra rất thường xuyên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa vì nó có thể phản ánh sự mất cân bằng thần kinh mà chắc chắn có thể được điều trị đúng cách.